Первый период

Первый период в работе — один из самых сложных. Он непрост у всех людей, не важно, есть ли инвалидность или нет. Называется он — адаптацией. 

Ему свойственен ряд полярных чувств и переживаний, например:

• иногда человека накрывает эйфория: «Это то, что я хотел«; 
• иногда происходит откат: новый сотрудник сталкивается с критикой, новыми правилами, в первый период работы могут быть не очень активные задачи.

И такие качели могут сменять друг друга несколько раз в течение трех-шести месяцев.

Очень важно прислушаться к себе: понять, где страх, а где действительно неподходящая вам работа.

Постепенность

При наличии инвалидности очень важно входить в работу постепенно, понять свое тело, избегать перегрузок, выстроить нормированный рабочий день.

Важно понять, что работа — это не только поток креатива и интересных задач в удовольствие. На первом этапе работа — часто очень стрессовая нагрузка. 

Нужно понаблюдать и изучить, какие правила общения есть в новом коллективе. Не стоит переживать из-за критики, ее стоит воспринимать конструктивно. Она нужна прежде всего вам, чтобы разбираться в задачах и не допускать ошибок.

Обязательно нужно выстроить режим работы и отдыха, делать перерывы. Плохой сценарий на этом этапе — переработки:

• не стоит делать больше того, о чем просят: делайте только заданное, но внимательно, стараясь не допускать ошибок;
• не берите больше, чем требуется. Не перегружайте свой организм — дайте ему привыкнуть.

На этом этапе можно подключить психолога, чтобы проработать свои страхи. Не бойтесь обращаться за помощью к психологам Everland. Они всегда помогут вам разобраться в ситуации. 

Важные понятия первого периода: постепенность, внимательность, режим дня.

Расширение задач

Когда мы проходим первый, самый острый этап трудоустройства и немного осваиваемся, мы замечаем, что задачи начинают усложняться. Это нормально. Большинство работодателей так и действуют в отношении новых сотрудников: они дают им «воздух» для постепенной интеграции в рабочий процесс. Такой подход — это не ущемление вас, как человека с инвалидностью. Это норма на рынке труда. 

Что важно на данном этапе — не поддаваться панике. Не нужно вступать в конфликт с руководством, лучше вежливо уточнить ситуацию у руководителя. Обычно руководство ситуацию поясняет. И в вашем договоре чаще всего указаны необходимые нормы: вам просто давали время войти в ритм. Со временем ваш профессионализм будет расти, вы сможете выполнять большее количество задач лучше и быстрее. Но всё равно важно не забывать про режим дня, баланс работы и отдыха. Необходимо помнить, что у рабочего дня есть ограничения и они введены не зря: перегрузка может привести к выгоранию.

Часто бывает, что до работы человек заполнял свое время каким-то хобби. Но когда он начинает работать, времени на то и другое уже не хватает, нужно делать выбор. В жизни большинства взрослых людей работа занимает важное место, поскольку она приносит доход, позволяет улучшить материальное положение, дает больше независимости. И в этом она несопоставима по важности с хобби. Приятные и интересные занятия в таком случае, скорее всего, придется перенести на выходные дни — и это нормально.

Расширение возможностей

Работая, человек получает больше возможностей: поездки, общение, покупка средств реабилитации и так далее. Мы часто видим, как у людей с инвалидностью начинают расширяться границы. Может появиться рядом интересный человек. Кто-то начинает задумываться о переезде от родителей. 

В таких ситуациях внешняя жизнь захватывает и человек может стать небрежен к работе. У него не хватает ресурса учитывать всё. Это приводит к замечаниям, ухудшениям отношений с коллегами и руководством, иногда — к конфликту и увольнениям. 

Важно помнить: работа действительно дает больше возможностей. Но и здесь важен баланс. Работа — это ответственность. Нам всем платят за результат нашего труда. Важно уметь сбалансировать изменения в своей жизни и ответственность, как сотрудника, иначе есть риск потерять свое место работы. 

Точно так же нельзя пренебрегать отдыхом, нельзя работать во вред своему здоровью — это приведет к «откату» и возможной потере работы.

Кризисы

Кризисы в работе и в жизни — это нормальное явление. Не нужно их бояться, а старайтесь видеть в них возможности. Например, если вы чувствуете, что работа совсем перестала нравиться, можно узнать в компании, есть ли еще какие-то другие позиции, на которые вы могли бы перейти. 

Все люди разные, и это нормально. Кому-то будет достаточно рутинной работы, чтобы оставалось больше места для отдыха и своих дел. Кому-то важны интересные задачи и карьерный рост. Кто-то хочет смены задач и разнообразия, многозадачности, а кому-то многозадачность приносит большой стресс. 

Почувствуйте себя. Посмотрите, как реагирует ваше тело. Не бойтесь вызовов. Если вам нужна будет помощь или совет, то вы всегда можете обратиться к психологам Everland.

Итоги урока

1. Первый период.
2. Постепенность.
3. Расширение задач.
4. Расширение возможностей.
5. Кризисы.